Folgen Sie einem 'gesunde Ernährung es ist das Erfolgsrezept, um sich gegen zahlreiche Krankheiten zu wehren. Zu den Hauptfeinden gesunder Ernährung gehören i frittiertes Essen, superkalorisch, reich an Cholesterin und gesättigten Fettsäuren. Pommes frites, gemischter gebratener Fisch, gebratener Fisch sind nur einige der unwiderstehlichen Gerichte schädlich für unsere Gesundheitdie in diese Kategorie fallen.
Für alle, die auf die für das Braten typische Bräunung und den knusprigen Geschmack nicht verzichten möchten, gibt es die Heißluftfritteusen. Wir erzählen Ihnen in diesem Artikel davon und weisen Sie auch darauf hin wo man sie kaufen kann zu günstigen Preisen.
So funktioniert eine Heißluftfritteuse
Das liegt daran, dass in letzter Zeit das Bewusstsein, dass gesunde Ernährung das Leben verlängert, immer weiter verbreitet wird Heißluftfritteusen sind in aller Munde.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Friteusen, die Speisen in heißem Öl braten, sind diese Friteusen Sie nutzen die Luft um die zum Kochen notwendigen hohen Temperaturen zu erreichen.
Die Luft kommt erhitzt bis die ideale Temperatur erreicht ist e gesponnen mit hoher Geschwindigkeit dank eines Ventilators im Garraum des Geräts. Dieser „heiße Wind“ kocht Speisen gleichmäßig, wodurch es innen weich und außen trocken und knusprig bleibt.
Wir können sagen, dass die Heißluftfritteuse ähnlich wie ein verbesserter Konvektionsofen funktioniert, mit dem Unterschied, dass das Kochen dank seiner geringen Größe viel schneller ist.
Was kann man in der Heißluftfritteuse frittieren
Alle Lebensmittel, die Sie auf traditionelle Weise frittieren würden, können auch in einer Heißluftfritteuse zubereitet werden. Nicht nur die Pommes daher, aber auch Fleisch, Fisch und Gemüse.
Die Lebensmittel, die sich am besten eignen, sind die klassische Tiefkühlkost fertig zum Braten, wie Fischstäbchen, Nuggets, Chicken Wings und Nuggets, paniertes Gemüse, Pommes usw. Was auch immer Ihr Geschmack ist, Sie können Ihrer Fantasie bei der Zubereitung freien Lauf lassen leckere gesunde rezepte in der Heißluftfritteuse, ohne Öl, wodurch die Speisen knusprig bleiben.
Kann man ohne Öl frittieren?
Richtigerweise muss man das eigentlich sagen ein wenig Öl sollte hinzugefügt werden sogar in der Heißluftfritteuse. Bei einigen Rezepten ist es nicht notwendig, aber in den meisten Fällen müssen Sie etwas hinzufügen ein oder zwei Teelöffel Öl bis zum Äußersten. Eine Alternative, die bei einigen Lebensmitteln besser funktioniert, ist mit Öl bepinseln direkt auf ihre Oberfläche, oder fügen Sie ein paar Tropfen hinzu halb gekocht.
Die daraus resultierende Kalorien-, Fett- und Cholesterinaufnahme ist angesichts der wirklich vernachlässigbaren Mengen an Öl sicherlich nicht mit der einer herkömmlichen Fritteuse oder dem Braten in der Pfanne vergleichbar.
So wählen Sie eine Heißluftfritteuse aus
Heißluftfritteusen funktionieren ziemlich ähnlich. Bevor Sie einen kaufen, gibt es einige zu bewertende Aspekte.
- Korbkapazität: sehr subjektiv, es hängt von der Menge der Speisen ab, die Sie zubereiten möchten.
- Maximale Temperatur: muss mindestens 200° C erreichen.
- Aufwärmzeit: Es muss schnell auf Temperatur kommen, höchstens in 3 Minuten.
- Verbrauchsüberwachung: Im Allgemeinen verbraucht eine Heißluftfritteuse weniger als ein Haartrockner, und angesichts der kürzeren Garzeiten hat dieser Aspekt keinen großen Einfluss auf die Auswahl.
Wo kann man eine Heißluftfritteuse online kaufen?
Heißluftfritteusen werden von den wichtigsten Marken zum Verkauf angeboten E-Commerce-Plattformen und in spezialisierten Online-Shops Verkauf von Haushaltsgeräten.
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